Koudiet Sehane – Bghaghza, 24/05/2026
En exécution du programme d’activités du troisième trimestre 25-26, notre Section organise une sortie en journée à Bghaghza en vue de faire le circuit de Koudiet Sehane. Un parcours d’une dfficulté moyenne pour marcheur régulier. En voici le descriptif et les données techniques.
Infos générales :
- Date : Dimanche 24 mai 2026
- Localisation : Commune rurale de Bghaghza
- Regroupement : 08:00 – Place Al Madina devant l’école Berchet
- Départ de Tanger: 08:15
- Trajet Tanger – Bghaghza : 65,7 km, 1h15 (Cliquez ici pour voir le trajet sur la carte.)
- Coût du covoiturage : 87dh si 3 personnes / 65dh si 4 personnes (contabilisation incluant le conducteur)
- Stationnement et point de départ de la rando : Bghaghza centre
- Le déjeuner : Une pause d’une vingtaine de minute sera marquée vers 13h pour que ceux qui ramènent leur sandwichs puisse en profiter. Ceux qui veulent déjeuner après la rando peuvent manger au village ou bien à Siwana
Données du parcours :
- Altitude de départ/d’arrivée : 732 m
- Altitude Maxi : 974 m
- Altitude Mini : 520 m
- Différence d’altitude entre le Maxi et le Mini : 454 m
- Dénivelé positif/négatif cumulé :635 m
- Distance : 15,6 km
- La pente : 4,23% <=> 2,42°
- Temps de marche : +/- 5h (à une vitesse moyenne de 3km/h)
- Niveau de difficulté : 3/5 (pour marcheur réguliers)
- Estimation du nombre de calories dépensées :1160 kcal pour une masse corporelle de 70 kg)
- Circuit : Bghaghza – Dar Msiid – Koudiet Sehhane – Douar Tafroute – Bghaghza (parcours en boucle)
- Organisateur : Mohammed A.
Le parcours sur carte interactive :
Cliquez ou bien tapez sur la carte pour declencher la navigation. Passez le pointeur de votre souris ou bien votre doigt sur la ligne du parcours ou sur le graphe pour voir la distance et l’altitude de chaque point du parcours. Tapez/cliquez sur les marqueurs dans la carte pour accéder aux infos qu’ils contiennent.
Si vous voulez cacher les marqueurs qui figurent sur le parcours, cliquez sur l’icône des ‘couches’ dans le coin supérieur droit de la carte. Dans le menu qui se déroule, décochez les éléments que vous voulez faire disparaitre.
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Intérêts du parcours :
Intérêts naturels et environnementaux : Marche sur des sentiers, des pistes et en mode tout terrain dans une foret de chène. Découverte de la biodiversité d’une région encore bien préservée.
Intérêts physiques et psychologiques :
• Bienfaits pour la santé : La marche en terrain naturel améliore l’endurance, le souffle et la tonicité musculaire. Disponibilité de pentes, pas trop raides, se prêtant à la pratique des exercices cardio.
• Réduction du stress : l’atmosphère forestière apaise, ralentit le rythme cardiaque et favorise la détente (concept du bain de forêt ou shinrin-yoku).
• Stimulation des sens : odeurs de résine, bruits d’oiseaux, fraîcheur de l’air.
Conseils et sécurité :
- Portez des chaussures adaptés à une marche tout terrain et des vêtements confortables et adaptés à la météo qui doit être consulté avant le départ. (Cliquez ici pour consulter la météo à Bghaghza.)
- Prévoyez de l’eau en quantité suffisante (environ un demi-litre par heure)
- Prévoyez aussi des en-cas énergétiques comme des fruits secs, des barres de céréales etc. pour maintenir votre niveau d’énergie
- N’oubliez pas la protection solaire (crème indice 50, lunettes de soleil, casquette …)
- Les bâtons de randonnée sont utils pour améliorer l’équilibre, réduire les chocs sur les articulations (genoux, chevilles) et répartir l’effort sur tout le corps.
Rendez-vous sur la page Boite à outils du randonneur pour plus d’infos sur l’équipement essentiel pour la randonnée.
Les personnes non membres du CAF désireuses de participer à cette sortie devront soit :
- acquérir une carte découverte en contactant le comité de la Section (caf.tanger@gmail.com).
- télécharger, imprimer et remplir cette décharge pour les adultes oubien cette décharge pour les mineurs et la soumettre à l’encadrant le jour de l’événement et s’acquitter de la spmme de 30 DH à la caisse de la Section de Tanger.
Les sorties d’essai étant limitées uniquement à deux par saison et les cartes découvertes à 3 maximum par saison et par personne.
Si vous êtes intéressé par cette sortie, veuillez vous inscrire sur le groupe Whatsapp de la Section, par retour au mail de l’annonce, en contactant le 0700 768 968 ou bien en vous dirigeant sur la page d’inscription via le bouton ci-dessous. Cloture des inscriptions le vendredi 22 mai à midi
N’oubliez pas de préciser si vous êtes motorisé, Merci.
